रांची: आज का पंचांग, आपका दिन शुभ मंगलमय हो
●कलियुगाब्द…..5121
●विक्रम संवत्….2076
●शक संवत्…….1941
●रवि……..उत्तरायण
●मास……………माघ
●पक्ष………….कृष्ण
●तिथी……….द्वादशी
रात्रि 01.47 पर्यंत पश्चात त्रयोदशी
●सूर्योदय..प्रातः 07.09.12 पर
●सूर्यास्त..संध्या 06.07.34 पर
●सूर्य राशि……..मकर
●चन्द्र राशि……वृश्चिक
●नक्षत्र………. ..ज्येष्ठा
रात्रि 11.391 पर्यंत पश्चात मूल
●योग……………..ध्रुव
दुसरे दिन प्रातः 04.39 पर्यंत पश्चात व्याघात
●करण………..कौलव
दोप 01.55 पर्यंत पश्चात तैतिल
●ऋतु…………शिशिर
●दिन………..मंगलवार
आंग्ल मतानुसार :-
21 जनवरी सन 2020 ईस्वी।
★ शुभ अंक……….3
★ शुभ रंग……..काला
राहुकाल :-
दोप 03.20 से 04.41 तक ।
दिशाशूल :-
उत्तरदिशा – यदि आवश्यक हो तो गुड़ का सेवन कर यात्रा प्रारंभ करें ।
चौघड़िया :-
प्रात: 09.54 से 11.15 तक चंचल
प्रात: 11.15 से 12.37 तक लाभ
दोप. 12.37 से 01.58 तक अमृत
रात्रि 07.40 से 09.19 तक लाभ ।
आज का मंत्र :-
|| ॐ कपिराय नम: ||
सुभाषितानि :-
दानं पूजा तपश्र्चौव तीर्थसेवा श्रुतं तथा ।
सर्वमेव वृथा तस्य यस्य शुध्दं न मानसम् ॥
अर्थात :- यदि आदमी का मन शुध्द न हो तो दान, पूजा, तीर्थ, सेवा, सुनना सब व्यर्थ है.
आरोग्यं :-
बॉडी को डिटॉक्स करने के तरीके :-
लाइट फूड लें :- इस दौरान दिनभर में कुछ न कुछ खाते रहें, यह लाइट होना चाहिए. ऐसा करने से बॉडी में एनर्जी बनी रहती है. इससे कोलेस्ट्रॉल और शुगर भी मैंटेन रहेंगे.
सांस ठीक से लें, नाक साफ रखें :- हमारे आसपास पॉल्यूशन बहुत है. ऐसे में धूल कणों से एलर्जी हो सकती है. इसलिए रोजाना नाक की सफाई करें.
चबाकर आराम से खाएं :- जल्दी में और बगैर चबाए खाना सेहत के लिए नुकसानदायक है. इसलिए जितना भी खाएं, जो भी खाएं, चबा-चबा कर खाएं. अधचबा खाना आपकी पाचन क्रिया को नुकसान पहुंचाता है. धीरे-धीरे और चबाकर खाने लार इन फूड पार्टिकल्स को छोटे-छोटे टुकड़ों में बांट कर उन्हें नरम बनाती हैं. इससे एसिडिटी भी नहीं होगी.
