योग और व्यायाम

योगासन और व्यायाम :  करने के तरीके एवं फायदे – 1

वजन कम करने के लिए सबसे बेहतरीन उपाय है सूर्य नमस्कार। सूर्य नमस्कार से वजन सबसे तेजी से कम होता है, अगर आप इसे सही समय पर और सही तरीके से करते हैं तो। जितने भी तरह के वर्कआउट हैं...

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