रांची: रांची की योग शिक्षिका राफिया नाज ने कहा कि कोरोना वायरस महामारी से पूरे विश्व को सामना करना पड़ रहा है, जैसे कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने एक बहुत अच्छा फैसला लिया है. हमें 21 दिन तक घर में रहने के लिए आग्रह किया है, साथ ही मुख्यमंत्री ने भी झारखंड वासियों को घर में रहने के लिए आग्रह किया है तो हमें उनके आग्रह पालन करना चाहिए और घर में रहना चाहिए.
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हम घर में रहकर बहुत हद तक महामारी फैलने से काबू कर सकते हैं. जैसा कि हम जानते हैं कि कोरोना वायरस से बचाव का अभी तक कोई वैक्सीन नहीं है, तो हम घर में रहकर योग कर सकते है.
हम अपने पाचन क्रिया शक्ति को प्रणायाम से मजबूत कर सकते है इसके लिए हमें कपालभाति, अनुलोम विलोम, उद्धगित, भस्त्रिका रोजाना करना चाहिए.
