रांची: आज का पंचांग, आपका दिन शुभ (मंगलमय) हो.
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- कलियुगाब्द………5122
- विक्रम संवत्……..2077
- शक संवत्………..1942
- रवि………दक्षिणायन
- मास…………..श्रावण
- पक्ष……………..कृष्ण
- तिथी…………अष्टमी
संध्या 06.08 पर्यंत पश्चात नवमी
- सूर्योदय..प्रातः 05.50.49 पर
- सूर्यास्त..संध्या 07.15.09 पर
- सूर्य राशि………मिथुन
- चन्द्र राशि………मकर
- गुरु राशि…………धनु
- नक्षत्र…………….रेवती
प्रातः 05.43 पर्यंत पश्चात अश्विनी
- योग……………..सुकर्मा
रात्रि 10.43 पर्यंत पश्चात धृति
- करण…………..कौलव
संध्या 06.08 पर्यंत पश्चात तैतिल
- ऋतु……………..वर्षा
- दिन…………..सोमवार
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★★ आंग्ल मतानुसार :-
13 जुलाई सन 2020 ईस्वी .
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★★ अभिजीत मुहूर्त :-
प्रातः 12.05 से 12.58 तक .
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★★ राहुकाल :-
प्रात: 07.33 से 09.13 तक .
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★★ दिशाशूल :-
पूर्व दिशा- यदि आवश्यक हो तो दर्पण देखकर यात्रा प्रारंभ करें .
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★ शुभ अंक………4
★ शुभ रंग…….काला
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★★ चौघडिया :-
प्रात: 05.53 से 07.32 तक अमृत
प्रात: 09.12 से 10.52 तक शुभ
दोप. 02.11 से 03.50 तक चंचल
अप. 03.50 से 05.30 तक लाभ
सायं 05.30 से 07.10 तक अमृत
सायं 07.10 से 08.30 तक चंचल .
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★★ आज का मंत्र :-
.. ॐ कमण्डलुधराय नम: ..
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★★ सुभाषितानि :-
सत्यमेव व्रतं यस्य दया दीनेषु सर्वदा .
कामक्रोधौ वशे यस्य स साधुः – कथ्यते बुधैः ॥
◆ अर्थात :- ‘केवल सत्य’ ऐसा जिसका व्रत है, जो सदा दीन की सेवा करता है, काम-क्रोध जिसके वश में है, उसी को ज्ञानी लोग ‘साधु’ कहते हैं .
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★★ आरोग्यं :-
◆◆ पनीर खाने के स्वास्थ्य लाभ :-
◆ पनीर के सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं.
◆ पनीर में मौजूद तत्व पाचन शक्ति बढ़ाते हैं.
◆ कच्चे पनीर का सेवन भी बहुत फायदेमंद रहता है.
◆ पनीर तनाव कम करने में भी मददगार है.
- 1. स्वस्थ दांत :-दांतो को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है. पनीर में कैल्शियम उच्च मात्रा में मिलता है. पनीर में लेक्टोस बहुत कम मात्रा में पाया जाता है. लेक्टोस एक ऐसा पदार्थ होता है, जो खाने से निकलता है और दांतों को नुकसान पहुंचाता है. पनीर सेल्विया के प्रवाह को बढ़ाता है और दांतों से एसिड और शर्करा को साफ करता है.
- 2. तनाव करे कम :– रात को नींद नहीं आती या फिर तनाव से ग्रस्त हैं तो सोने से पहले खाने में पनीर का सेवन करें, नींद अच्छी आएगी. ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि पनीर में ट्राईप्टोफन एमिनो एसिड पाया जाता है, जो तनाव कम करने और नींद को बढ़ाने में मददगार साबित होता है.
- 3. पाचन शक्ति बढ़ाए :- पनीर का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता बढ़ती है. रोग प्रतिरोधी क्षमता मजबूत होती है तो बीमारियों से लड़ने की शरीर की क्षमता बढ़ जाती है.
- 4. गठिया से राहत :- गठिया रोग का सबसे बड़ा कारण कैल्शियम की कमी है. पनीर इस रोग से पीडितों के लिए सबसे अच्छा उपाय है. इस बीमारी का इलाज प्रोटीन, कैल्शियम और उच्च मात्रा में विटामिन और मिनरल्स का सेवन है और ये सभी चीजें पनीर में मौजूद होती है.
