आज का पंचांग, आपका दिन शुभ (मंगलमय) हो

रांची: आज का पंचांग, आपका दिन शुभ (मंगलमय) हो

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• दिनांक -22 अगस्त 2020
• दिन- शनिवार
• विक्रम संवत् – 2077( प्रमादी नामसंवत्सर )
• शक संवत् – 1942(शर्वरी)
• अयन – दक्षिणायने
• गोल – दक्षिगोल
• ऋतु – वर्षा
• मास – भाद्रपद
• पक्ष – शुक्ल
• तिथी – चतुर्थी 19:57 तक
• नक्षत्र – हस्त 19:11 तक
• योग – साध्य 10:22 तक
• चन्द्र राशि – कन्या (तुला 30:06 से)
• सूर्य राशि – सिंह
• सूर्य गते (प्रविष्टे) – 07
• सूर्योदय – 05:57
• सूर्यास्त – 06:53
• धनु राशि – देवगुरु
• राहुकाल — प्रातः 09:00 से 10:30 तक
• अभिजीत मुहूर्त- 11:58 से 12:50
• दिशाशूल- पूर्व

★★ श्री गणपती स्थापना मुहुर्त :-

◆  शनिवार 22 अगस्त 2020

• 1. प्रातः 7:43 से 9:18 तक शुभ चौघडिया
• 2 . मध्यान्ह 12:30 से 2:05 बजे तक चर
• 3 . मध्यान्ह 2:05 से 3:41 तक लाभ
• 4 . अपरान्ह 3:41 से 5:16 तक अमृत
• 5 . रात्रि 6:52 से 8:17 तक लाभ

★★ विशेष तिथि एवं त्यौहार :-

◆ ॠषि पंचमी – 23 अगस्त से

◆ श्राद्ध पक्ष – 1 सितंबर से 17 सितंबर तक

◆ मल मास (अधिक मास) आश्विन  – 18 सितंबर से 16 अक्टूबर तक

◆ नवरात्र प्रारंभ – 17 अक्टूबर कार्तिक संक्रांति से

◆ दिनांक – 22 अगस्त शनिवार, सिद्धि विनायक व्रत कंलक चतुर्थी (चन्द्रदर्शन निषेध)

◆ दिनांक – 23 अगस्त रविवार, ॠषि पंचमी व्रत

◆ दिनांक – 25 अगस्त मंगलवार, श्री राधाष्टमी, दूर्वाष्टमी व्रत

★★ आज का सुविचार :-

पीठ पीछे बुराई बही लोग करते हैं ,

जिनकी आपकी बराबरी करने की

कोई औकात नहीं होती है.

★★ आरोग्यं सलाह :–

◆◆ जोड़ो में चिकनाई बढ़ाने के लिए कैसा भोजन होना चाहिए?

◆◆ उम्र बढ़ने के साथ-साथ घुटनों में चिकनाई की कमी होने लगती है.

◆◆ हड्डियों में अकड़ाहट होना, हड्डियों से कट-कट की आवाज आना यह सभी चिकनाई  कम होने के कारण होता हैं.

◆◆  शरीर स्वस्थ होने के लिए हड्डियों का मजबूत होना बहुत जरूरी है.जोड़ों में चिकनाई खत्म होने से उनमें दर्द व सूजन की समस्या होने लगती है.

◆◆ जोड़ो में चिकनाई कम होने के बहुत सारे कारण हो सकते हैं:-

• अधिक चिंता करना
• गिरने से चोट लगना
• कब्ज रहना
• रिफाइंड तेल का अधिक सेवन
• कम मात्रा में पानी पीना
• शरीर में कैल्शियम की कमी होना
• खड़े होकर पानी पीना
• फास्ट फूड का अत्यधिक सेवन करना
• पोषण युक्त खाना नहीं खाना
• ज्यादा दवाओं का सेवन करना
• विटामिन डी की कमी होना

◆  जोड़ों की चिकनाई बढ़ाने के लिए नारियल, बादाम, अखरोट, कच्ची हल्दी, आंवला,सहजन की फली, एलोवेरा का सेवन करना चाहिए.

◆ अत्यधिक मिर्च-मसाले,अचार,खट्टा, badi युक्त भोजन से परहेज करना चाहिए. खाने में नमक का प्रयोग कम करना चाहिए.

◆◆ घरेलू उपचार :-

◆ उचित मात्रा में पानी का सेवन करें.

◆ नियमित रूप से कच्चे लहसुन का सेवन करें.

◆ सुबह शाम 20-25 मिनट पैदल चले.

◆ कुछ समय के लिए योगा करें जिसमें अनुलोम विलोम, कपालभाति, प्राणायाम का अभ्यास करना चाहिए.

◆ मैंथीदाना के सेवन से दर्द और सूजन में आराम मिलता है. इसके लिए मैंथीदाना चूर्ण को पानी से सेवन करें या रात को पानी में मैंथीदाना भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट मैंथीदाना खाकर इस पानी को पीना चाहिए.

◆ एलोवेरा जूस का सेवन करें .

◆ सुबह खाली पेट 3-4 अखरोट खाएं .

◆ भोजन में दालचीनी, जीरा, अदरक, हल्दी का प्रयोग ज्यादा करें.

◆ नारियल पानी का सेवन करें.