आज का पंचांग, आपका दिन शुभ (मंगलमय) हो

रांची: आज का पंचांग, आपका दिन शुभ (मंगलमय) हो
 

●कलियुगाब्द…..5121
●विक्रम संवत्….2076
●शक संवत्…….1941
●मास………….माघ
●पक्ष………….कृष्ण
●तिथी……….दशमी

रात्रि 02.53 पर्यंत पश्चात एकादशी

●रवि………उत्तरायण
●सूर्योदय..प्रातः 07.09.31 पर
●सूर्यास्त..संध्या 06.05.15 पर
●सूर्य राशि……मकर
●चन्द्र राशि…….तुला
●नक्षत्र……..विशाखा
रात्रि 11.38 पर्यंत पश्चात अनुराधा
●योग…………..शूल
प्रातः 10.00 पर्यंत पश्चात गंड
●करण……….वणिज
दोप 03.26 पर्यन्त पश्चात विष्टि
●ऋतु…………शिशिर
●दिन………….रविवार

★★ आंग्ल मतानुसार :-
19 जनवरी सन 2020 ईस्वी ।
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★ शुभ अंक………4
★ शुभ रंग………लाल
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★★ राहुकाल :-
संध्या 04.40 से 06.01 तक .
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★★ दिशाशूल :-
पश्चिमदिशा – यदि आवश्यक हो तो दलिया, घी या पान का सेवनकर यात्रा प्रारंभ करें.

★★ चौघडिया :-
प्रात: 08.33 से 09.54 तक चंचल
प्रात: 09.54 से 11.15 तक लाभ
प्रात: 11.15 से 12.36 तक अमृत
दोप. 01.57 से 03.18 तक शुभ
सायं 06.00 से 07.39 तक शुभ
रात्रि 07.39 से 09.18 तक अमृत
रात्रि 09.18 से 10.57 तक चंचल ।

★★ आज का मंत्रः
॥ ॐ रवये नमः ॥

★★ सुभाषितानि :-
अन्तर्गतं महाशल्यं अस्थैर्य यदि नोदधृतम् ।
क्रियौषधस्य कः दोषः तदा गुणमयच्छतः ॥
◆ अर्थात :- जो अस्थिरता का कंटक मन में रहा है उसे यदि बाहर नहीं निकाला जाय तो, बाद में क्रियारुपी औषध गुणकारक न निकले उस में क्या दोष ?

★★ आरोग्यं सलाह :-
◆◆ पपीता के गुण :-
◆ 1. वजन घटाने में मददगार :-
मीठा होने के बावजूद कैलोरी में कम पपीते को वजन कम करने वाले लोगों को अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए. इसके अलावा, पपीता में मौजूद फाइबर आपको संतुष्ट और पूर्ण महसूस करवाने के साथ आंतों के कार्यों को ठीक रखता है जिसके फलस्‍वरूप वजन घटाना आसान हो जाता है.

◆ 2. आंखों के लिए फायदेमंद :-
पपीता नेत्र रोगों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन ए की मौजूदगी आंखों की रोशनी को कम होने से बचाती है. इसके सेवन से रतौंधी रोग का निवारण होता है और आंखों की ज्योति बढ़ती हैं.

◆ 3. कोलेस्ट्रोल कम करें :-
पपीते में फाइबर, विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होता है जो आपकी रक्त-शिराओं में कोलेस्ट्रोल के थक्कों को बनने देता. कोलेस्ट्रोल के थक्के दिल का दौरा पड़ने और उच्च रक्तचाप समेत कई अन्य ह्रदय रोगों का कारण बन सकते हैं.

◆ 4. माहवारी के दर्द से छुटकारा :-
पपीते में पैपेन नामक एंजाइम माहवारी के दौरान रक्त के प्रवाह को ठीक कर दर्द को दूर करने में मदद करता है. इसलिए माहवारी के दर्द से गुजर रही महिलाओं को अपने आहार में पपीता को शामिल करना चाहिए.