BNN डेस्क: लॉकडाउन में ढील के बाद से ही जिस तेजी से भारत में कोरोना पीड़ितों की संख्या में इजाफा हो रहा है, ऐसे में खुद को इससे बचा पाना बहुत मुश्किल होगा. इस मुश्किल घड़ी में बहुत आसानी से घर में उपलब्ध चीजों से एक काढ़ा बनाया जा सकता है. इस काढ़े से इम्युनिटी मजबूत होगी और आपका शरीर कोरोना से लड़ने में बेहतर रूप से सक्षम हो पाएगा.
इन चीजों से बनाएं का काढ़ा
4 से 5 तुलसी के पत्ते- 1/2 छोटी चम्मच इलाइची पाउडर
1/4 छोटी चम्मच काली मिर्च पाउडर
1 इंच अदरक
3 से 4 मुनक्का
कैसे बनाएं काढ़ा ?
एक पैन या कोई भी चाय बनाने वाले बर्तन में दो ग्लास पानी डालें. अब इसमें तुलसी, इलाइची पाउडर, काली मिर्च, अदरक और मुनक्का डाल दें. अब इस मिक्सचर को मिला लें और इसे 15 मिनट तक उबाल लें. इसके बाद इसे ठंडा होने रख दें और छानकर पी लें. इसमें आप स्वाद के लिए गुड़ या नींबू का रस भी मिला सकते हैं.
ये काढ़ा कैसे मदद करता है ?यह पाचन ठीक करने के साथ-साथ शरीर से गंदगी भी निकालता है. काली मिर्च कफ निकालने का काम करती है. वहीं, तुलसी-अदरक और इलाइची पाउडर में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं. तुलसी में एंटी-माइक्रोबल प्रॉपर्टीज होती हैं जो सांस से जुड़े इन्फेक्शन्स को मारने का काम करती है. इसे दिन में दो बार पीने से आपकी इम्युनिटी बढ़ेगी और कई बीमारियों से भी आपका बचाव होगा. यह काढ़ा आप सर्दी या फ्लू में भी पी सकते हैं.
Like this:
Like Loading...
Related