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Birthday special : 63 की उम्र में भी खुद को इस तरह फिट रखते हैं सनी देओल

सनी रेगुलर एक्‍सरसाइज के साथ आराम और खाने का भी खास ध्यान रखते हैं.

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सनी देओल 63 साल के हो गए हैं. उनका जन्म 19 अक्टूबर, 1956 को पंजाब में हुआ था. सनी अपने रियल लाइफ में काफी फिट हैं. फिट रहने के लिए वे रेगुलर वर्कआउट करते हैं. आपको बता दें कि सनी हर दो घंटे में कुछ न कुछ खाते हैं. आज आपको सनी के कुछ फिटनेस सीक्रेट बताने जा रहे हैं….

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  1. सनी देओल के लिए खुद को फिट रखना ही उनकी पहली जरूरत है. वे नियमित योगा और एक्सरसाइज करते हैं. हालांकि, पीठ की समस्‍या के चलते वे वेट लिफ्टिंग नहीं करते.
  2. रोज आउटडोर गेम्‍स खेलने की कोशिश करते हैं. टेबल टेनिस और स्‍क्‍वैश के अलावा सनी जब भी कहीं बाहर शूटिंग करते हैं तो पहाड़ों पर ट्रैकिंग करना नहीं भूलते.
  3. उनका मानना है कि फिजिकली और मेंटली फिट रहने के लिए स्पोर्ट्स से बेहतर कुछ नहीं है. इसके अलावा वे रोज स्विमिंग करते हैं.
  4. सनी रेगुलर एक्‍सरसाइज के साथ आराम और खाने का भी खास ध्यान रखते हैं. वे जंक फूड, शराब और सिगरेट से दूर रहते हैं. मिठाई को वे हाथ तक नहीं लगाते.
  5. वे ज्‍यादातर घर में बना खाना खाना पसंद करते हैं. खाने में वे रोटी, दाल, चावल सब्जी, पापड़ खाते हैं. वे स्प्राउट्स बहुत ज्यादा खाते हैं.
  6. उनकी डाइट में दूध-दही और हरी सब्जियां जरूर होती हैं. उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया था- मुझे मेथी के परांठे बहुत पसंद है. मैं समय पर लंच-डिनर करता हूं. और हर दो घंटे में कुछ न कुछ खाता हूं, शायद इसलिए मैं फिट रहता हूं.
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