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आज का पंचांग, आपका दिन शुभ (मंगलमय) हो

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रांची: आज का पंचांग, आपका दिन शुभ (मंगलमय) हो
●कलियुगाब्द……..5121
●विक्रम संवत्……2076
●शक संवत्………1941
●मास…………माघ
●पक्ष…………कृष्ण
●तिथी……..सप्तमी
प्रातः 07.28 पर्यंत पश्चात अष्टमी
●रवि…….उत्तरायण
●सूर्योदय..प्रातः 07.09.52 पर
●सूर्यास्त..संध्या 06.04.20 पर
●सूर्य राशि……..मकर
●चन्द्र राशि…….कन्या
●नक्षत्र…………..चित्रा
रात्रि 01.09 पर्यंत पश्चात स्वाति
●योग………….सुकर्मा
दोप 03.05 पर्यंत पश्चात धृति
●करण……………बव
प्रातः 07.28 पर्यंत पश्चात बालव
●ऋतु…………..शिशिर
●दिन……………शुक्रवार

आंग्ल मतानुसार
17 जनवरी सन 2020 ईस्वी ।

★ शुभ अंक………..8
★ शुभ रंग…..आसमानी

राहुकाल (अशुभ)
प्रात: 11.15 से 12.36 तक ।
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दिशाशूल 
पश्चिमदिशा – यदि आवश्यक हो तो जौ का सेवन कर यात्रा प्रारंभ करें।

 चौघड़िया 
प्रात: 08.33 से 09.54 तक लाभ
प्रात: 09.54 से 11.15 तक अमृत
दोप. 12.35 से 01.56 तक शुभ
सायं 04.38 से 05.59 तक चंचल
रात्रि 09.17 से 10.56 तक लाभ ।

आज का मंत्र :-
|| ॐ महामुनये नमः ||

सुभाषितानि –
यदि वहसि त्रिदण्डं नग्रमुंडं जटां वा
यदि वससि गुहायां पर्वताग्रे शिलायाम् ।
यदि पठसि पुराणं वेदसिध्धान्ततत्वम्
यदि ह्रदयमशुध्दं सर्वमेतन्न किज्चित् ॥

bhagwati

अर्थात :- आदमी त्रिदंड धारण करे, सर पे मुंडन करे, जटा बढाये, गुफा में रहे या पर्वत की चोटी पर, और वेद पुराण व्र सिद्धान्त के तत्व का अभ्यास करे, लेकिन जो ह्रदय साफ़ न हो तो ये सब बेकार है.

आरोग्यं सलाह :-

कुदरती पदार्थों से करें कब्ज का इलाज :-

1. कब्ज का मूल कारण शरीर मे तरल की कमी होना है. पानी की कमी से आंतों में मल सूख जाता है और मल निष्कासन में जोर लगाना पडता है. अत: कब्ज से परेशान रोगी को दिन मे 24 घंटे मे मौसम के मुताबिक 3 से 5 लिटर पानी पीने की आदत डालना चाहिये. इससे कब्ज रोग निवारण में बहुत मदद मिलती है.

2. भोजन में रेशे की मात्रा ज्यादा रखने से कब्ज निवारण होता है. हरी पत्तेदार सब्जियों और फलों में प्रचुर रेशा पाया जाता है. मेरा सुझाव है कि अपने भोजन में करीब 700 ग्राम हरी शाक या फल या दोनों चीजें शामिल करें.

3. सूखा भोजन ना लें. अपने भोजन में तेल और घी की मात्रा का उचित स्तर बनाये रखें. चिकनाई वाले पदार्थ से दस्त साफ आती है.

4. पका हुआ बिल्व फल कब्ज के लिये श्रेष्ठ औषधि है. इसे पानी में उबालें. फिर मसलकर रस निकालकर नित्य 7 दिन तक पियें. कब्ज मिटेगी.

shaktiman

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