रांची: आज का पंचांग, आपका दिन शुभ मंगलमय हो.
●कलियुगाब्द…..5121
●विक्रम संवत्….2076
●शक संवत्…….1941
●मास………माघ
●पक्ष………कृष्ण
●तिथी…..त्रयोदशी
रात्रि 01.51 पर्यंत पश्चात चतुर्दशी
●रवि……..उत्तरायण
●सूर्योदय..प्रातः 07.09.16 पर
●सूर्यास्त..संध्या 06.07.46 पर
●सूर्य राशि…..मकर
●चन्द्र राशि……धनु
●नक्षत्र………..मूल
रात्रि 12.15 पर्यंत पश्चात पूर्वाषाढ़ा
●योग…….व्याघात
रात्रि 03.36 पर्यंत पश्चात हर्षण
●करण………गरज
दोप 01.46 पर्यंत पश्चात वणिज
●ऋतु……….शिशिर
●दिन……….बुधवार
आंग्ल मतानुसार :-
22 जनवरी सन 2020 ईस्वी ।
राहुकाल :-
दोपहर 12.38 से 01.59 तक ।
दिशाशूल :-
उत्तरदिशा – यदि आवश्यक हो तो तिल का सेवन कर यात्रा प्रारंभ करें.
शुभ अंक…………4
शुभ रंग………….हरा
चौघड़िया :-
प्रात: 07.12 से 08.33 तक लाभ
प्रात: 08.33 से 09.54 तक अमृत
प्रात: 11.16 से 12.37 तक शुभ
दोप 03.20 से 04.41 तक चंचल
सायं 04.41 से 06.02 तक लाभ
रात्रि 07.41 से 09.20 तक शुभ ।
आज का मंत्र :-
।। ॐ लक्षिकाय नम: ।।
सुभाषितम् :-
अन्तश्र्चित्तं न चेत् शुध्दं बहिः शौचे न शौचभाक् ।
सुपकमपि निम्बस्य फ़लं बीजे कटु स्फ़ुटम् ॥
अर्थात :- अन्तःचित्त जो शुध्ध न हो तो बाह्य शौच से मानव पवित्र नहीं बनता । नींब का फ़ल पक्का हो तो भी उसका बीज कटु हि होता है.
आरोग्यं :-
बॉडी को डिटॉक्स करने के तरीके :-
मिर्च और तीखा न खाएं :- ज्यादा नमक या मसालेदार चीजों का सेवन नहीं करें. दिन भर में 5 ग्राम से कम नमक का सेवन शरीर के लिए ठीक है. इससे ज्यादा मात्रा बहुत सी बीमारियों को बुलावा है.
पानी खूब पिएं :- डिटॉक्सिफिकेशन के सभी चरणों में पानी पीना एक सबसे महत्वपूर्ण क्रिया है. यह न केवल प्यास बुझाने का काम करता है, पाचन में भी मददगार है. रोजाना कम से कम 2 लीटर पानी पीना बहुत जरूरी है. इससे आप हाइड्रेटेड रहेंगे. हर 1 घंटे में एक गिलास पानी पिएं तो शरीर में पानी की कमी नहीं होगी.